Waltraud Martynov - Ihr Erfolgscoach - mit mir sind Sie unschlagbar.

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Unsere Seminare

„Power-Erholung statt Burnout”

Machen Sie sich zu einem attraktiven Arbeitgeber

Das Ziel, dieses Präventions-Urlaubs besteht darin, zur Entspannung zu kommen, individuelle Energiequellen zu erschließen, gezielt neue Kraft aufzutanken durch Lösungsmöglichkeiten von beruflichen, privaten und gesundheitlichen Problemen. Sie lernen in belastenden Situationen souverän und gelassen zu bleiben, damit Sie sich nach diesem Urlaub besser in Stress- und Überforderungs-Situationen abgrenzen können.

Speziell für Paare bieten wir ein zusätzlich abgestimmtes Programm, um die Freude an den Gemeinsamkeiten und am Miteinander (wieder) neu zu entdecken, damit Sie sich gegenseitig Kraft geben können.

Die Anforderungen unseres schnelllebigen Alltags sind komplex und vielfältig. Erwartet wird, dass wir alles gleichzeitig in hoher Qualität meistern. Viele Menschen führt das regelmäßig an oder über ihre Grenzen. Deshalb ist es unabdingbar, seine Energiequellen zu finden und persönliche wie kontextgebundene Stressoren herauszufinden. Dabei helfen Ihnen eine sensible Wahrnehmung und Achtsamkeit sowie Techniken aus dem Mentaltraining von Leistungssportlern. Ziel ist es, die eigene Stress-Spirale zu durchbrechen und im Gegenzug unsere eigene „Stärke- und Entspannungsinsel“ zu gestalten – der Ort, an dem wir regelmäßig Kraft tanken und Ruhe genießen können.

Themen:

Von Köchen lernen – Mis en place als Ent-Stressor

Hier soll es darum gehen, durch eine gute Arbeitsvorbereitung typische Stressfallen zu vermeiden. Inhaltlich werden angesprochen: Belastung contra Beanspruchung, Stressoren kennen, Prioritäten setzen, Zeit planen, mit akuten Stresssituationen umgehen.

Paare wieder in Einklang bringen

Sich verlieben ist einfach, sich (langfristig) zu lieben eine Herausforderung. Dabei geht es am Ende um die gemeinsame tiefe Verbindung zu einem Menschen, den viele Paare irgendwann verlieren oder ihn nicht mehr wahrnehmen. Spaß an den Gemeinsamkeiten zu finden, die Besonderheiten des Partners neu Entdecken – dazu bieten wir Möglichkeiten für Paare sich im anderen Umfeld unter anderen Rahmenbedingungen spielerisch neu zu Erleben.

Stressmanagement durch "Nein"-Sagen

Trainer:

Seminarhotels

www.interalpenhotel.com
www.plunhof.it

Gesundheits-Investment mit Volker Kleinert

„Eine Krankheit zu behandeln, nachdem sie ausgebrochen ist, ist genauso dumm, als würde man einen Brunnen graben, wenn man schon durstig ist.” Leben Sie Gesundheit.

Im Alltag finden Sie keine Zeit zu trainieren? Das Fitnessstudio ist zu weit weg oder Sie möchten mehr Abwechslung? Unser Training stimme ich kreativ und flexibel auf Ihre Ziele, Ihre Stimmungslage, und Ihren Terminkalender ab – damit Sie erfolgreich sind. Ich kombiniere körperliches und mentales Training – denn in Bewegung denkt und lernt es sich leichter.

Themen:

Entfalte Deine Lebenskraft durch Entdeckung Deiner persönlichen Stärken und Talente

»Erkenne dich selbst« diesen Leitspruch propagierten schon die griechischen Philosophen. Wer nach seinen ureigensten Begabungen lebt, empfindet mehr Lebensfreude, leistet mehr und kann besser mit Stress umgehen. Leider haben viele Menschen von kleinauf gelernt, mehr an irgendwelchen Schwächen zu arbeiten, statt sich auf die persönlichen Stärken zu konzentrieren. Auch gehen manche Menschen einem Job nach, der überhaupt nicht ihren persönlichen Stärken und Talenten entspricht. Das Ergebnis: eine tägliche Belastung, die Lebensqualität raubt. Selbst wenn sie Zuspruch und Erfolg ernten, spüren sie eine innere Unzufriedenheit und Disbalance. Sie erleben sich nicht ganzheitlich erfüllt.

Das Seminar bietet zahlreiche interaktive Übungen und Sichtweisen, die dabei helfen, die persönliche Wahrnehmung für die eigenen Stärken zu erweitern und somit seine Potenziale und Möglichkeiten, wie auch Grenzen kennenzulernen. Ziel ist es, zu einem inneren Gleichgewicht mit mehr Lebenskraft und gesunder Leistung zu kommen.

Gesundheitsurlaub zur mentalen-psychischen Stärkung der Generation 50plus

Gestiegene Anforderungen im Arbeitsleben, veränderte demografische Voraussetzungen, brüchige Beziehungen, Einsamkeit, gesellschaftlicher Umbruch, das Fehlen von Bindungsstrukturen und die oft allgemeine Sprachlosigkeit in den Familien haben das persönliche Gesundheitsmanagement zur Schlüsselkompetenz werden lassen, was sich auch im Urlaubsverhalten immer deutlicher zu erkennen gibt. Dieses Seminar gibt Antworten auf die Frage „wo führt mich mein Weg hin und welche Mittel stehen mir zur Verfügung“.

Gut in Form sein – Ernährung auf den Kopf gestellt

Eine einfühlsame und liebevolle Beziehung zu sich selbst (und anderen) ist eine wesentliche Grundlage für Ihre individuelle Wunschfigur.

Seminar Themen:

Der Umgang mit dem schwierigen Gast:

Schwierige Gäste sind zum Glück eher in der Minderzahl, doch die einigen wenigen sind eine Herausforderung an Ihr Können und Wissen. Die Gründe sind so unterschiedlich wie der Mensch selbst:

Der eine hat eine Profilierungsneurose, der andere sucht einen Blitzableiter. Die Gründe für schlechte Laune sind fast endlos. Doch nun sitzt er vor Ihnen und versucht, seinen Frust und seinen Ärger an uns auszulassen.

Vielleicht hält Ihr "schwieriger" Kunde Sie für einen "schwierigen Mitarbeiter und ist heilfroh, wenn Sie unsere Tipps beherzigen? Was können Sie selbst tun, um die Situation zu verbessern?

Lernen Sie in unserem Seminar, wie Sie diese Situation souverän meistern können: